黑糖鮮奶邪惡陷阱　黃凱詩：1杯黑糖鮮奶=3碗白飯

減肥戰友都必須知道，台式珍珠奶茶是高卡路里的邪惡飲品，一杯700ml的全糖珍珠奶茶，就有442卡路里，相等於2.5碗飯，我已囑咐減肥戰友務必留神。

不過，沒有最邪惡，只有更邪惡，台風又吹來一款黑糖鮮奶，不少減肥戰友以為黑糖補身，墮入了這個高熱量的陷阱。

這款黑糖鮮奶的熱量近600卡路里，一杯就等於3碗飯，為趕潮流而忽略了脂肪積存，太不化算了。減肥戰友慎選啊﹗

黑糖鮮奶1杯600卡

近日，台式飲品絕對能榮登社交網絡紅人，各方朋友都上載了自己辛苦排隊的黑糖鮮奶，彷彿中了頭獎般，公告一番。我的戰友，都深受這些強烈宣傳的影響，對這杯虎紋鮮奶虎視眈眈。

Karen戰戰兢兢問︰「近來……風行全港的……黑糖鮮奶，好像都較從前的珍珠奶茶健康，減磅中的我，可以飲一杯嗎？」戰友們很喜歡挑戰我的定力，她們會認為，若表現渴求想去試，我便會心軟解禁。

「你怎會認為這杯黑糖鮮奶較健康？」我問道。

她賣口乖地說︰「我曾在你的專欄看過，傳統珍珠奶茶是用奶精製作，當中的飽和脂肪和反式脂肪也多，所以改用了鮮奶會較好。」

減磅選飲水果茶較佳

「你說對了一半，沒錯，鮮奶當然較奶精健康，但他們用的，都是全脂牛奶，熱量也有不少。另外，那些珍珠經黑糖煮過，糖份極高，千萬別以為黑糖較健康，它只是多了一丁點兒礦物質吧！一杯黑糖鮮奶熱量近600卡路里！真的太『昂貴』了，減磅戰友還是不宜多飲。」

Karen苦著臉，無奈地說︰「但天氣悶熱，走到街上，難免會想飲些飲品。」

「飲水果茶吧！只要選無糖，微微糖還是可接受的，一杯約50卡路里，熱量比黑糖鮮奶少90%之多。」我提議。

Karen開始展現笑容說︰「都好，可以飲水果茶。」